ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ - ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು?

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೆರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಶೇಷ ತೋಟಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹೆಸರು ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಡುಗೆಗೆ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಬೆರಿಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ರೆಬೆಸ್ಟಾಕಲ್ ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಹಾಗೆ ಅದು ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಸಹ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡು ನೀಲಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾದವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಪ್ಪುಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ತಂದುಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಸಿಹಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ - ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು?

ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು, ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ರೋಡೋಪ್ಸಿನ್ನ ದೃಶ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಬೆರಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಬೆರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸೈನಿಡಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಅವುಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಈಗ ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಾರ್ಮೋನು ರೆವರ್ರೊಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರಣ್ಯ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಮೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೈಕಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಬೆರ್ರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.