ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ, ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೂಯರ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು.
- ಮೃದುವಾದ ನೀರು (ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಟಲ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 95 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
- ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇಲೆ ಎಲೆಗಳು. ನೀರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಪಾನೀಯವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿರಿ.
ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದಿನ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಸ್ನಾನದ ಬೇಯಿಸಲು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವಾಗಿ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ನಾನ, ಬ್ರೂ ಚಹಾ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಮಾಡಲು. ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದ್ರವದ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.