ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರದ ಅದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ), ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧದ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ದಿನ ಮಾತ್ರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಹಸಿರುಮನೆ ಚಹಾವನ್ನು ಇಳಿಸುವ ದಿನ ಯಾವುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಚೀನೀ ಉಪವಾಸ ದಿನ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವದ ದೇಹವನ್ನು ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಚಹಾವನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ತೂಕದಿಂದ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 100 ಮಿಲೀ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೇಲೋಗರಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಸರಾಸರಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ತೂಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ (ಅಂದರೆ, ನೀವು 50 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ).

ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು?

ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ಟೀ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಹಾಲು ಖರೀದಿಸಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾದ ಒಂದು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ಮಬ್ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಗಳ ಅನ್ಲೋಡ್

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ. ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮಾಪಕಗಳ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ, ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಿದುಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಲ್ಲದ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.