ಸೆಸೇಮ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೆಸೇಮ್ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಈ ಗಿಡವು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸಿರುವ ನಂತರ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಈಥರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸೆಸೇಮ್, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹದ ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಫಿತಿನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಥೈಯಾಮೈನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ವಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• A, B, C, E;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.

45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಸೇಮ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಳ್ಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜವು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಥ್ರೋಂಬೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯುರೊಲಿಥಾಸಿಸ್, ರಕ್ತದ ಅಧಿಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಸೇಮ್ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಇದು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.