ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರವು ಕ್ಯಾಸೆನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?
ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಾವು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾಲು , ಮತ್ತು:
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್;
- ಕೆಫಿರ್;
- koumiss;
- ಕೆನೆ;
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್;
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.
ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡುವಂತೆ, ಕೆಸೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಲ್ಲವೂ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ರೀತಿಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ.
ಶಿಶು ಸೂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಸೆನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಿನದ ವಿಷಯದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥಾಪಿತ ದರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೇಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.