ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ: ಉಗಿ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು? ಈ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಘರ್ಷದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 28 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅರ್ಧ ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಸೇವಿಸಿದವರು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಗುಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದರು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ moisturizer ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಸ್ಪಾ-ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 200 ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯ ವೇದಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೋಪೊಯೈಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವು ನಾಣ್ಯದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಡೈರಿ ಹಾಲು 90% ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಟ್ಯುಬರ್ಕಲ್ ಬಾಸಿಲಸ್ನ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಲ್ಲೇ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೈರಿಸ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾರಣ.

ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾಲು, ಅದರ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ "ಉಪಯುಕ್ತ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯ. ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನಿರಂತರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಹುದುಗಿಸಿ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಾನಿ ಡೈಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.