ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ "ಎಲ್ಲಿ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳಿವೆ - ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು "ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು" ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು "ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ". ಆದರೆ ಈಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದುಂಡಾಗಿರುವ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
"ಸಮಸ್ಯೆ" ಮತ್ತು "ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ" ವಲಯಗಳು
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳತೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮುಖವು ತೆಳುವಾದ - ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಿಂದೆ ಕಾಣದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಜ, ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿನೋದವಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆ, ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬನ್ನಿ. ಸ್ತನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವೇ ಈ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಣ್ಣು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಎದೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ತೆಳುವಾದ ಏರಿಕೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈಗಾಗಲೇ ಕೇವಲ ನಂತರ (ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರು - ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಎದೆಯ), ಹೊಟ್ಟೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಬಿಂದು ಬರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ...
ನಾವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದ್ದು ಏಕೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಸಮವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸಮನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖದ, ಎದೆ, ಭುಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೊಬ್ಬು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಇರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ನಾಯು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಗ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತರಬೇತಿಗೆ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು, ಹಸಿವು ಅಲ್ಲ.