ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಕೂಡಾ ನಿಮಗೆ $ 500 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣತೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂಬುದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನವಕುಲದ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯು ಜೇನುಗೂಡಿನಂತೆಯೇ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ವೈಫಲ್ಯವು ಕೊಳಕು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೊರೆಯುವ ಸರಳವಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದೋಷಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ - ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇಡೀ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಟರ್ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು: ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅಂಗಮರ್ದನವು ಈ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದ್ರವವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒತ್ತಡದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶವು ನಿರ್ವಾತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರವೂ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ, ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿಟ್ರಸ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೂ, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ - ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮಸಾಜ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿರ್ವಾಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಭಾರೀ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅತಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮನೆಯ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ವಲಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.