ಮೂಲತಃ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಒಂದು ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು 1.5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ 3 ಸೆ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, 1.5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನವು ದ್ರವರೂಪದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ . ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ವಿಧಗಳು
ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸುತ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
- ಕೋಲ್ಡ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು;
- ಬಿಸಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು.
ಶೀತಲ ಹೊದಿಕೆ ಟೋನ್, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ಅಂದರೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ. ಶೀತಲ ಸುತ್ತುಗಳು ಸಿರೆಯ ಸಿರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಟ್ ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು ತಾಪಮಾನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಅದು, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು!
ಸುತ್ತುಗಳ ವಿಧಗಳು:
- ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್;
- ಪಾಚಿ (ಕೆಲ್ಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ಯುಕಸ್) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ;
- ಮಣ್ಣಿನ;
- ಕಾಫಿ;
- ತೈಲ;
- ಅಸಿಟಿಕ್;
- ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ;
- ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಸುತ್ತುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊದಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಸಿ.
ನಿಯಮಗಳು
- ರಾಸ್ಪರಿಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮಸಾಜ್ ಕುಂಚದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ತೊಡೆ.
- ನಂತರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ - ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಡಲಕಳೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಾಕಲೇಟ್ ಮಾಡಿ - ಕರಗಲು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕರಗಲು.
- ಆಹಾರದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೊದಲ ತಿರುವು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎಡ ಪಾದದವರೆಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಬಲ ಕಾಲಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಕೊನೆಯ ಸುರುಳಿ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 40-80 ನಿಮಿಷ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬೇಕು.
- ನಾವು ಔಷಧವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಬಯಕೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ, ಕೋರ್ಸ್ - 10-14 ವಿಧಾನಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ನಲ್ಲಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಗೆಂಪಿನ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಯ್ಯೋ, ಸುತ್ತುಗಳು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಯಾವುದೇ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕನಿಷ್ಟ ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳ ದಿನದಂದು 2.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆಹಾರ.