ಫೀಜಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀದಿ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಟ್ರೇಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಗತ್ಯವೆಂದರೆ, ಫೀಜೋವಾ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಸೌಂದರ್ಯ ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಿಂದ ಜನವರಿ ವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಫೀಜಿವಾದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ವಿವರವಾದ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತಿರುಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅದರ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಫೀಜೋವಾ ಸಂಯೋಜನೆ

ಇದು ವಿವಿಧ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಫೀಜೋವಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 0.8 ಗ್ರಾಂ), ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 14 ಗ್ರಾಂ), 3% ಪೆಕ್ಟಿನ್, 10% ಸಕ್ಕರೆಯವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 90 ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು (0, 5 ಗ್ರಾಂ), ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (0, 2 ಗ್ರಾಂ), ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (10 ಗ್ರಾಂ). ಪ್ರಮುಖವೆಂದರೆ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಸವಿಯಾದ ಫೀಜೋವಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ:

• ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - 33 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ತೈಯಾಮೈನ್) 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
• ಬಿ 2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್) - 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• B5 (ಪ್ಯಾಂಟೋಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) 0.23 mg;
• B6 (ಪೈರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) - 0, 1 mg;
• B9 (ಫೋಲಿಕ್) - 40 mg;
• ಪಿಪಿ (ನಿಯಾಸಿನ್ ಸಮಾನ) 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಸಂಕುಚಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ).

ಫೀಜೊವಾದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ನ ವಿಷಯ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇವೆ, ಇದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಫೀಜಿಯಾ ಪೊದೆಸೆಯು ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿಯಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕದ 53 ನೇ ಅಂಶದ 0, 6 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣು ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಕೇಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ .