ಮಧ್ಯಮ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಈಗಿನ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು, ಜೀವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೆನಪಿಗೆ ಆಳವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ?
ದಿನಾಂಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರುಚಿ, ಮೃದುವಾದ ಹಸುಯಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಅಥವಾ ರಾಬಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಸ್ಗಳು ತಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮೂರು ಹಣ್ಣುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿ . ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಲಗುವಿಕೆ . ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
- ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ . ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರೋಗ . ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ . ದಿನಾಂಕದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಸ್ವಾಗತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುಸ್ಲಿಮರು ಪವಿತ್ರ ತಿಂಗಳ ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ ಉಷ್ಣ ಅಥವಾ ವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳು ಮುಕ್ತಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಅಕ್ಷರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೌಫೇಬ್ ಮಾಗಿದ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ - ಟ್ಯಾಮರ್.
ದಿನಾಂಕಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ದಿನಾಂಕದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಪಕ್ವತೆಯ, ವಿವಿಧ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕೊಯ್ಲಿನ ವಿಧಾನದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
- ತಾಮ್ರ;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
- ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
- ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು.
ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ದಿನಾಂಕ ಎಳ್ಳು ಅಥವಾ ವಾಲ್ನಟ್ನಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ರಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಐರನ್ ಅವರು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನಡಿಯನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಪ್ರತಿ ದಿನಾಂಕವು ವಿಟಮಿನ್ B6 ಯ 5% ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹುತೇಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಾಂಕಗಳು ಪ್ರೌಢ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ದುಂಡಾದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಅದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ದಿನಾಂಕ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಾಭ
ಹಣ್ಣಿನ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಭಾವಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ.
ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಲೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫೋಲೆಟ್ಗಳು (ಫೋಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗದಿರುವ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು?
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪುರುಷರಿಂದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಲವಾದ ಕಷ್ಟ: ಪ್ರತಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲತೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರೆ ಈ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನಾಂಕ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಇಸ್ರೇಲಿ ವೈದ್ಯರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕುಸಿಯಿತು:
- ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು . ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 23 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
- ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ . ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ವದ ನಿವಾಸಿಗಳು 10-15 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಯಿತು.
- ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೋರಾಟ . ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ದಿನಾಂಕಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ - ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು - 146 ಘಟಕಗಳು. ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಈ ಹಂತವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪೂರ್ವ ಮಧುಮೇಹ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್ಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆರಳಿಸಿತು. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಇದು ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು - ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೋರಾಟದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಾಂಕ
ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಪೋಷಣೆಯ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮೊದಲಿಗೆ ಕೇಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಬ್ಬದಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಬಾಲಕಿಯರ ದೈನಂದಿನ ದರವು 3-4 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ದಿನಾಂಕ - ಹಾನಿ
ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯೂನ್ಯತೆಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ದಿನಾಂಕಗಳ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾಸ್ಪೆನ್ಸಿಟಿ . ದಿನಾಂಕದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 274 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆಯೇ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿತ್ತು, ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿತು.
- ಕ್ಷುಲ್ಲಕ . ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು corrodes, ಕೆರಳಿಸುವ ಉಲ್ಬಣವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಲ್ಪಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರೋಗ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು . ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪಾಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ.
ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಖರೀದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಅಂಗಡಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ವಾರದವರೆಗೂ ಮರುಭೂಮಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.