ಈಗ, ತೂಕದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪಾಪಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಪೂರಕವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ. ನಿರ್ಮಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುವ ಸಾಧ್ಯವೇ - ಈ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ?
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುವೆವು. ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾರಾಫಾರ್ಮ್ಯಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಗಳು "ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ" ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅವರ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ . ಇವು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯ ಪರಿವರ್ತಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಅದೇ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬದಲಿಗಳು (ಇದು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್). ಈ - ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ "ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ" ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಫೀರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಪ್ಯಾರಾಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕ್ಸ್). ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅವು ಶುದ್ಧತ್ವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ದತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ. ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಲಿಂಡಕ್ಸ್, ಅಬ್ಸ್ಟಾಟಸ್, ಮೆರಿಡಿಯಾ, ರೆಡ್ಯೂಸಿನ್) ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಹ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಾಹಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ - ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಆರ್ರಿತ್ಮಿಯಾ, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ (ಪ್ಯಾರಾಫಾರ್ಮ್ಯಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್). ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಟಿಕ್ಸ್ನಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಮೂಲಿಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದ್ರವ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ. - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು . ಅವು ಎರಡು ಬಗೆಗಳಾಗಿವೆ: ಕೆಲವರು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು (ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸಂಯಮ ಸೇರಿದಂತೆ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್. ಈ ಗುಂಪು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯದ ಅಪಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.