ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ವೈವಿಧ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ - ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಜನಪ್ರಿಯ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
- ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು;
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ?
ಕಾಫಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವು ಟರ್ಕಿನಲ್ಲಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟರ್ಕಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2-3 ಚಮಚಗಳು ಹಸಿರು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ;
- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು;
- ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್.
ತಯಾರಿ
ವಾಟರ್ ತುರ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲು ಇಲ್ಲ, ಕಾಫಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ನಿಂಬೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಪಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆನೆ , ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ನೀವು 20-30ರ ನಂತರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯದ 2-3 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ 15 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು 1.5-2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.