ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಳದಿ ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ, ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ಬರ್ ರುಚಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಯಾರಿಸಲು ರುಚಿಕರತೆಯನ್ನು ಎರವಲು ಮಾಡಿದ ಬೆರ್ರಿ, ಭೂಮಿಯ ಉತ್ತರಾರ್ಧಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ "ಉತ್ತರ ನಿಂಬೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಹಳದಿ ಹೂ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

"ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಯಾವುದು?" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶೀಯರಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ (ಬೆರ್ರಿ ಗೋಜಿ) ಚೀನಾದ ಹಳದಿ ಹೂವು ಏಕೆ ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಂದ ತಂದಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಳದಿ ಹೂ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಬೆರಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಹಳದಿ ಹೂ ಮತ್ತು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇಬ್ಬರೂ spiky ಪೊದೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅದರ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾದ ಕೆಂಪು ಬೆರಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಲ್ಲ.

ಹಳದಿ ಹೂ ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಬೆರ್ರಿ ಎರಡೂ ಬಹಳ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಹಳದಿ ಹೂವು ತನ್ನ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸಹೋದರರಂತೆ "ಸಿಟ್ರಸ್" ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ.

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಾಹ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಕೇವಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಚೀನಿಯ ಭ್ರೂಣದ ಬುಷ್ನಲ್ಲಿ, ಉದ್ದವಾದ ಎಲೆಗಳು, ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು-ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಲ್ಬ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹಳದಿ ಹೂವಿನ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದ ಹಾಳೆಗಳ ಪೊದೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು-ಕಡುಗೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಳದಿ ಹೂವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ಗೋಜಿಯಂತೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಳದಿ ಹೂ ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೂಡ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಹಳದಿ ಹೂವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು goji ರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿಯ ಹೂವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಹಳದಿ ಹೂವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬುಷ್ನ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಬುಷ್ನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ಅನೇಕ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಫ್ಲವೊನಾಯಿಡ್ಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಸ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕೆ, ಮತ್ತು ಎ.

ಮಾಗಿದ ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ . ಕೆಂಪು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಷಾಂಶಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಳದಿ ಹೂ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ, ಹಳದಿ ಹೂ ಎಲೆಗಳ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ 1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಾರಣ, ಇಡೀ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೊಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆದಿಲ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿವೆ. ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ, ಲೋಳೆ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.