ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರ ಸ್ಥಾನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ Resizer ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರ್ಭರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವರ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಯೆವ್ಗೆನಿ ಕ್ರಿಲೋವ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು.
ತೂಕ ನಷ್ಟ Resizer
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಆಹಾರದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. "ಆಹಾರ-ಒತ್ತಡ-ಆಹಾರ" ಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಂತ್ರವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ Resizer ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ Resizer ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು;
- ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಡೈರಿ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನಿಸುಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪುಸ್ತಕಗಳು.
ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ
ಡಾ. ಕ್ರೈಲೋವ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ:
- ಸ್ಥಿರ ವೋಲ್ಟೇಜ್ . ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಂದ ಚಿಂತಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ
ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ . ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಲವು ಹೊಂದಿದ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಕ್ಯಾಂಡಿಯೊಡನೆ ಕನ್ಸೋಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂತಹ ಅವಲಂಬನೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಾಗ ಜನರು ಚಿಪ್ಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ Resizer ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.