ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ದುಬಾರಿ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಏಕೆ ಶುಂಠಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಂಗಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಜೀರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಹುಣ್ಣು ಇರುವಿಕೆ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
- ಜ್ವರ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಅಲರ್ಜಿ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್.
ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಬಹುದು.
- ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಅದ್ಭುತ ಟೋನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, ನೀವು ಕೇವಲ 4 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳುವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಡ್ರಿಂಕ್, ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರುಚಿ ಟಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
- ಅದ್ಭುತ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ
ಅವರಿಗೆ ನಾವು: 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು, 4 ಸೆಂ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಚ್ಚು ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ನಂತರ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ
ಈ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ರೂಟ್ - 2 ಸೆಂ, ಪುದೀನ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ, ಏಲಕ್ಕಿ ಹಿಸುಕು, 1 ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ. ನಿಂಬೆ , ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ - ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತಂಪಾಗಿಸಲು ಬಿಟ್ಟು ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಶೀತದ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೇ ಆಯ್ಕೆ
ಈಗ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡೋಣ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 30%;
- ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 20%;
- ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ - 10%;
- ನಿಂಬೆ ತಿರುಳು - 20%;
- ಸೆಲರಿ ಪುಡಿ - 10%;
- ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ - 10%;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.