ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ

ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಶರೀರದ ತ್ಯಾಜ್ಯದ 80% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ 20% ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನೂ ಸುತ್ತುವ ದುಗ್ಧ ಕಾಲುವೆಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಅವುಗಳ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವ್ಯರ್ಥ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಂದೋಲನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸವು ನಿಂತಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದಿಂದ ಜೆಲ್ ಆಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಲಿಂಫೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ . ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಾಶ್ವತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ) ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯ "ಜನಾಂಗದವರು". ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಾಳಿಯ ಹಾಗೆ, limfodrenazhny ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅವನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀವಕೋಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿನ ವಿಷಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪ. ಈಗಾಗಲೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಸ್ಥಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಸದ ಡಂಪ್ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ - ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನನಿಬಿಡ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಇದು - ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಜೊತೆಗೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ ಸಾಧನವೊಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಆಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರ

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂಗೈಗಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ, ಅದೇ ಎತ್ತರ 2 ಕುರ್ಚಿಗಳ ತಯಾರು: 1 ರಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು 2 ನೇ ಪುಟ್ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ - ನಾವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಪಾದದ-ಉದ್ದದ ವಲಯದಿಂದ ಎರಡೂ ಕಡೆ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕೈ ದುಗ್ಧಕೋಶ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಪಾದದ ವಲಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘ ದಿನ ನಂತರ ನೀವು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ವಲಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸರಿಸು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆಸಂದಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹನಿ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಒಂದು ಜೇನುತುಪ್ಪ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹನಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಲಿಂಫೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿ "ಗಾಯಗೊಂಡ" ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೂಡಾ ಸೇವಿಸುವುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉಷ್ಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ದೇಹ. ನಾವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತಾಳೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಬಲವಾದ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ಟಿಕ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ, ಅದನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಕೂಡಾ ಪಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಂಗಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹತ್ತಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಹಸ್ತವನ್ನು ಒತ್ತಿ - ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹರಿದುಹೋಗು.

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಊತದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.