ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ - ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಕುಳಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿರುವ ಹುರುಳಿ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ರಹಸ್ಯ ಏನು, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುವ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಗಂಜಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸ್ವತಃ, ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೋರಾಡಲು ಸೂಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಫಿರ್ ಇದು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆ ಅಡುಗೆ ಹುರುಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು

ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ನೀರು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಅನುಪಾತವು 1: 1 ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಕ್ರೂಪ್ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟರೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಕೆಫಿರ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಿಗಬೇಕಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2/3 ಕಪ್ ಹುರುಳಿ ಹೊಳೆಯುವ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.