ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನಿಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಸ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದರೆ - ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂತಹ ಉಪಕರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಾಗತ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಗಸೆ ತೈಲ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನಿಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ?

ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6. ಇವುಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆದರ್ಶವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುವ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ). ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬದಲಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾರಗಸೆಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಕೆ

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಚಮಚ (ಟೇಬಲ್) ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನೀವು ಉಪಹಾರ ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೈಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.