ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ - ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ (ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ)

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ, ಸೆಲರಿ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಕಾಂಡಗಳು, ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಒಂದು ತುಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಋತುಕವಾಗಿರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್ ಇದೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಾರರು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳು.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಟೀಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸವಕಳಿ ಚಹಾ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ತುರಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸೋಣ. ನಿಂಬೆ ಹಲ್ಲೆಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ C. ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ: ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎರಡು ಲವಂಗಗಳು ದೊಡ್ಡ ತುಪ್ಪಳದ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
4. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶುಂಠ-ಸೇಬು ಚಹಾ: ಅರ್ಧ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯ ಸ್ಲೈಸ್, ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಹಾ ಬಳಸಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ದಿನದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು. ಪಾನೀಯವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಶೀತವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಗರಿಷ್ಠ - ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಹನಿ, ನೀವು ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.