ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅದ್ಭುತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ , ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾರಗಳು: ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಧಗಳು
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಲಂಪಿಕ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 1896 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಧಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯಲು: ಚಮತ್ಕಾರಿಕ, ಕಲಾತ್ಮಕ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.
ಕ್ರೀಡಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ . ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 3 ಗುಂಪುಗಳಿವೆ: ಜಿಗಿತಗಳು, ಜೋಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ.
- ಕಲಾತ್ಮಕ . ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಮ್ಯತೆ, ಸಮನ್ವಯ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೇಪ್, ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನಂತಹ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಕ್ರೀಡೆ . ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೆಲವು ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಜಿಗಿತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಫಿರಂಗಿದಳದ ಚಿಪ್ಪುಗಳು: ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕುದುರೆ, ಉಂಗುರಗಳು, ಪೋಷಕ ಜಂಪ್, ಬಾರ್ಗಳು, ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಲಾಗ್.
- ಆದೇಶ . ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು 6 ರಿಂದ 12 ಜನರಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಈ ನಿರ್ದೇಶನದ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯಾ.
ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಣುವಿಕೆಯೆರಡನ್ನೂ ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.