ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವೆವು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಷೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಸವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯ, ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿತ್ತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ವಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಟದಲ್ಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪುಟಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉಚಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದರೆ ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಸಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ರಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತುಪ್ಪಳ ಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ರಸವು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತಿರುಳು ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಫ್ರೇಜಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಸ ರಸಗಳು

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್:

• ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸು;
• ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ರಸ:

• ಚೀರ್ಸ್ ಅಪ್;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ:

• ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುನಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ:

• ಕೆರೊಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ:

• ಕೆರೊಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಗುಂಪು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು;
• ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆರಿ ರಸ:

• ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ:

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ:

• ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸ:

• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸ:

• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ;
• ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ:

• ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ಸ್;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.