ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಈ "ಚೀನೀ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ" ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯದ ನೋಟ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
ಹಣ್ಣು ಕಿವಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೀವಿಹಣ್ಣಿನ - ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಗುಂಪು ಬಿ, ಐರನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಅಂತಹ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಫಲವನ್ನು ಕೇವಲ ಭರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಮಾನವರು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲ್ಪ ಆಹಾರ (ಆಹಾರ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ;
- ಕಿವಿದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕಿವಿ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
- ಕಿವಿ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮಾಡುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ" ಮಹಿಳೆಯರು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ಆದರೆ ಕಿವಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು;
- ಕಿವಿಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಲೈನೊಪೊಡೋಬ್ನಿಹ ಸಸ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಕಿವಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕಿವಿ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಿವಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಬಹುಶಃ, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಅನಾನಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಜನರು, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಿವಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಿವಿಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆವಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೀನು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ: ಕಿವಿ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಯಾವುದೇ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು.
ದಿನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲು ನಾಲ್ಕು ರಿಂದ ಆರು ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಪಥ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇತರರಂತೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಾರದವರೆಗೆ ಈ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ದಿನದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮೆನು:
- ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಕಿವಿ, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು , ನಾಲ್ಕು ಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು 150 ಮೊಸರು.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚಗಳ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ರಸದ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್.
- ಊಟಕ್ಕೆ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ dumplings, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಾವಿನ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಹಾಲಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ, ಇದು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿವಿ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೀನಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪಿಸ್ತಾದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಗಾಜಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅಷ್ಟೆ, ಈಗ ಕಿವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿವಿ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.