ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು

ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಮಾನವ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ರಸದಿಂದ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹಾನಿ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು. ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ರಚನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹ, ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಉಪಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ನಿದ್ದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉಂಟಾಗದ ಹೊರತು.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.