ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ದವಾದ ಬೀಪ್ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ "ಅಲೋ" ಬದಲಿಗೆ "ಚಂದಾದಾರರು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ", ಟೆಲಿಫೋನ್ ಫೋಬಿಯಾ - ನೀವು ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲ, ಈ ಪದವು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನರರೋಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವು ನಿಜವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಫೋನ್ಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಫೋನ್ ಫೋಬ್ಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ.
ದೂರವಾಣಿ ಮಾತುಕತೆಗಳ ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು:
- ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ತೊದಲುವಿಕೆ. ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಫೋನ್ ಕರೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ;
- ಮಾತನಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಸಂವಾದದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫೋನ್ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ;
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ನೀಡುವ ಭಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಂಬಂಧಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ;
ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು. ಫೋಬಿಯಾವು ಫೋನ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾನವ ಭಯ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೂರವಾಣಿ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು:
- ಅಭ್ಯಾಸ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ, ಧ್ವನಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಲಿಯಲು. ಸ್ವಯಂ-ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಓರೆಟರಿ ಕಲಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಮುಖ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಭಾಷಣವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲ;
- ಅವರು ನೀವು ಟೈರ್ ವೇಳೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಕರೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಲು;
- ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ವಿಧಿಸಲು ನೀವು ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತರಿಸುವ ಯಂತ್ರ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸುತ್ತವೆ. ಟೆಲಿಫೋನೊಫೋಬಿಯಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ!