ಜಾಯಿಕಾಯಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜಾಯಿಕಾಯಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಲೆ, ಇದು ವೀರ್ಯ-ಕಾಂಡಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯಾಟೆಲ್ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ-ನೀರುಹಾಕುವುದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಕೇವಲ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಸುಂದರ ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಕಸ್ತೂರಿ ಜಿಂಕೆಯ ಬೀಜಗಳು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಾಗ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, ವಿವಿಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕಗಳನ್ನು (ಯೂಜೆನಾಲ್, ಸಪೋನಿನ್ಗಳು) ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 556 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ 6 ಗ್ರಾಂ, 40 ಗ್ರಾಂನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಉಳಿದ ತೂಕವು (6 ಗ್ರಾಂ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫೈಬರ್.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿ ತಜ್ಞರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿ, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ರೋಗಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ, ಹುಣ್ಣು, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಕ್ಷಯರೋಗ, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಒಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಪತ್ರೆ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಈ ಮಸಾಲೆಯ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಗೆ ನೀವು ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮರೆಯಲಾಗದ ರಾತ್ರಿಗಳಿರುತ್ತವೆ!

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಮಾಡುವ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತರಬಹುದು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ) ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಚಲನೆಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು, ಹೃದಯ ನೋವು, ದದ್ದುಗಳು, ಮಾದಕತೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಇತರ ಬೀಜಗಳಂತೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಬಳಸಬೇಡಿ;
• ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.