ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ತೆಳ್ಳಗೆ ಹೇಗೆ?

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಆರಾಧನೆಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ರೀತಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೋಗ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನೀವು ತೂಕ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಆಹಾರವು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅನಾರೆಕ್ಸಿಕ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ . ಅನೋರೆಕ್ಸಿಲ್ಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋತಾಗ, ಹುಡುಗಿಯರು ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು. ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದಾಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕಿ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದು ನಿಯತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವು ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದೆ:

1. ಅತೃಪ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ.
2. ದೇಹದ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.
3. ವಾಕರಿಕೆ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ, ಆಹಾರ ತಿರಸ್ಕಾರ.
4. ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೊಳೆತ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಿವಾಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಊಹಿಸಿ.