ಕಿವಿ, ಅಥವಾ, ಇದನ್ನು ಚೀನಾದ ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಹಣ್ಣುಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಇನ್ನೂ "ವಿಲಕ್ಷಣ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೇಹದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಿವಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೊಡ್ಡ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮರೆಯಾಗಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಸಭರಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದಲೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೀವಿಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆ:
- ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಎರಡೂ);
- ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಕಿವಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯ ರೋಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ - ಅದರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು - ಕಿವಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಕಿವಿ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಕಿವಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ;
- ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ - ಕಿವಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಕೀವಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ಜಠರದುರಿತ, ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗೆ ಕಿವಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!).
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಿವಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಡವಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿ ಉಪಯುಕ್ತತೆ
ಕಿವಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕಿಣ್ವಗಳು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು. ಫಿಗರ್ ಕಿವಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವುಗಳ ಗುಣದಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 1.8% ಒಂದು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೊಸರು.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಚಹಾ, ಒಂದು ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಚೀಸ್ ತುಂಡು.
- ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಟಾಣಿ ಇಲ್ಲದೆ) ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಭಾಗ.
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 2 ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನಿಂದ ಸ್ಮೂತ್ಗಳು.
- ಭೋಜನ: ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಪೊಲಾಕ್), ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.
ನೀವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಮುಂಚೆ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
ನಾವು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ,
ನೀವು ಕಿವಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ನಿಂದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಈ ಸವಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು , ಸೇಬು ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಮಾವು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).