ಕಾರ್ನ್ ಡಯಟ್

ನಮ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದ ಕಾರ್ನ್ ನಂತಹ ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಬಂದಿತು. ಮಾಯಾ ಜನರು ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಕಾರ್ನ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಕ್ಸ್ ಬ್ರೆಡ್, ಕೇಕ್, ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಕಾರ್ನ್, ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಬರುತ್ತಾರೆ. 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ 4 ದಿನಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೋಳದ ಆಹಾರದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ಜೋಳದ ಆಹಾರದ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ

ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ 4 ದಿನಗಳು ನೀವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚೂರುಚೂರು ಹಾಲು (100 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾರ್ನ್ ಪದರಗಳು (40 ಗ್ರಾಂ). ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್ (ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ). ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಲಘುವಾಗಿ - ಕಾರ್ನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಊಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಆಹಾರವು ನೀರಸವಲ್ಲ.