ಇಂದು ರಸವತ್ತಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾನವಕುಲಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಅಲ್ಲ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಅನೇಕ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು 90% ನೀರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಡ್ ಬ್ಯೂಟಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ . ಒಂದು ನೀರು-ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಮಿನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್ ಇದೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಕೆಯು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣವೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಟೋನಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇದು ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರವೂ ಈ ಆಸ್ತಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 25 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ ಇದೆ, ಇದು ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾದರೆ ಈಗ ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕದಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ರಸವತ್ತಾದ ತಿರುಳಿನ ಸೇವನೆಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ದರವು 2.5 ಕೆ.ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಇಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ದರ - 2 ಕೆಜಿ ತಿರುಳು. ಇನ್ನೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ.
- ಮೊನೊಡಿಯೆಟ್ . ಆಹಾರವು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ನಿಲ್ಲುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವು 10 ಕೆ.ಜಿ. 1 ಕೆ.ಜಿ. ತಿರುಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. - 10 ದಿನ ಆಹಾರ . ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ 2-ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಂಡ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು , ಧಾನ್ಯಗಳು, ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಮೀನು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.