ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು compote ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂಪೊಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ . ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಲೋಚಿಸದೆ, ನೀವು ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಗ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಅಡುಗೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಜ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿದಲ್ಲಿ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಐದು ತುಂಡು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅನೇಕ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕುಂಬಳದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದರ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ರೂಪಿಸುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಔಷಧಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಘಟಕವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ:

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಔಷಧ.
3. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಓವರ್ಡೋಡಿಂಗ್ನಿಂದ ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೊರಿಕ್ ವಿಷಯ

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು compote ತಯಾರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫ್ ಮೌಲ್ಯವು 40 kcal ಆಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - 100 ಮಿಲಿಗೆ 60 ಕೆ.ಕೆ.