ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏಕೈಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಂತಹ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿರಂತರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಹುಪಾಲು, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಏಕಜನರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ಶಾರೀರಿಕ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂಡೋಫ್ರೈನ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಶಬ್ದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದ್ದು, ಎದುರಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಮುಂದೆ ಗುರಾಣಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಬಹುಶಃ ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ?
ನೀವು ಅಂತಹ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಶೆಲ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು, ಕೆಲವೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
- ಮೊದಲು ನೀವು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬೇಕು. ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ವಿಭಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ ಐಕಾನ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಯಾಗುವಿರಿ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
- ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಬಹುಶಃ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಸಂವಾದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಿಸಲು ಸಮಯ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿರುವ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಜಿಮ್ಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.
- ನೀವೇ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಾಯಿಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಡೆದಾಡಲು ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, ತಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. - ನಿಮಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಕನು ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೆಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಸ್ತು ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ನಿಜವಾದ ಜೀವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.