ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಬಹಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಬಹಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕ್ವಿನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಅದರ ತಿರುಳು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಪರಿಮಾಣ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ದೇಹದಿಂದ ಸಮೀಕರಣದ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ಪಕ್ವವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ:
- ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 167 ಎಮ್ಸಿಜಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ-0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ತೈಯಾಮೈನ್ (ಬಿ 1), ನಿಯಾಸಿನ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 23 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಖನಿಜಗಳು ಖನಿಜಗಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (145 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಫಾಸ್ಫರಸ್ (24 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (23 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ (14 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಕಬ್ಬಿಣ (3 ಮಿಗ್ರಾಂ);
- ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವು ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ರೈಡ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ 7.5 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಸೇಬು ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಾಗಿವೆ;
- ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ವಿನ್ಸ್ಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅದರ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮಾಂಸ 4 ಗ್ರಾಂ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಂತೆ ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ?
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕನಸುಗಳು, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಭ್ರೂಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೊರಹಾಕುವ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್, ಸಿರಪ್, compote ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೆರೆಸಿದ ಕ್ವಿನ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಕನಸು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ನೀವು ಕ್ವಿನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಕ್ವಿನ್ಸ್ನಿಂದ ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ 10 ಗ್ರಾಂ ದರದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕ್ವಿನ್ಸ್ನಿಂದ ಸಿರಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನ
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಿನ್ಸ್, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಬಾಲಕಿಯರ ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿನ್ಸ್ಗೆ ಹಾನಿ
ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜನರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಯಾಕೆಂದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಧ್ವನಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹ, ಕ್ವಿನ್ಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು pleurisy ಗೆ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.