ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅನುಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಆದ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಗಳು ಕೇವಲ ಅಂತಹವುಗಳಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 20 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಮೀರಬಾರದು ಅಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ.
ಟೊಮೆಟೊ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥ, ಲೈಕೋಪೀನ್, ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು. ಲೈಕೋಪೀನ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ , ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಳಿಸುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ದಿನದಲ್ಲಿ.
ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಅನೇಕರು, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ತಿನ್ನಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸಂಜೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದಂತೆ, ತಿನ್ನಬಾರದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯ ಕಾರಣ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡಿಟಿ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.