ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು BCAA ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಹಾನಿ ಎಂಬುದನ್ನು, ವಿವಾದಗಳು ಈಗ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, BCAA ಅನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಒಂದೇ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಿಗೆ ಇದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ದಿ BCAA ಆಕ್ಷನ್
ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ BCAA ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು (ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ದೇಹವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ BCAA ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೈವಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ತಜ್ಞರು ಉತ್ತಮವೆಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು? ಎರಡನೆಯದು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
BCAA ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆ
- ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಳುಕು;
- ಸ್ನಾಯು ಕಣ್ಣೀರು;
- ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.
ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.