ಹುರುಳಿ ಪದರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವುಗಳಾಗಿವೆ

ಬಕ್ವೀಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಸುರುಳಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೇಗನೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಪದರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಹುರುಳಿ ಪುಡಿಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುರುಳಿ ನಂತರ ಪಡೆದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಣಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೆಟಿನಾದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ - ಹುರುಳಿ PMS ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಪದರಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ

ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಪದರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಇತರ ಗ್ರೂಟ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಏಕೆ ಪದರಗಳು? ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹುರುಳಿನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪದರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಹುರುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬುಕ್ವೀಟ್ ಮೊನೊಡೆಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಬುಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಹನ್ನೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ನೀವು ಹುರುಳಿ ಪದರಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.