ಸಾಯಂಕಾಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

1. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿ (27 ಕೆ.ಕೆ. / 100 ಗ್ರಾಂ), ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅತಿ ಶೀಘ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಡುವಿನ ಮುಕ್ತವಾದ ಲ್ಯೂಮೆನ್, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೇವಲ "ಸಿಹಿ ಔಷಧಿ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕವಲ್ಲ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಸಂಜೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದೆಂದು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಊಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಾಡಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಮುಂಚೆ ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕಿನ ಸಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಕಾಲ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರಿಗೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರಾತ್ರಿ ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಹೇಗೆ, ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ!