ವಾಯುಗುಣ - ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆ - ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೋಗ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವಾಯುಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಯುಯಾಘಾತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಇಡೀ ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
- ತಾಜಾ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್;
- ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ;
- ಎಲ್ಲಾ ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ;
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ;
- ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳುಗಳು;
- ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು;
- ಬೀಜಗಳು;
- ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು;
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳು.
ಈ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಾಯು ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬದಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಾಯುಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ: ಆಹಾರ
ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವು ಯಾವುದು ವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೂಡಾ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ:
- ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ);
- ಧಾನ್ಯಗಳು (ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
- ನಿನ್ನೆ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್;
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಾಳಿಂಬೆ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು;
- ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್ಗಳು;
- ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ರಸಗಳು;
- ಪ್ಯಾಟಿಸ್;
- ಸೂಪ್.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಾಯುದಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ
ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಗಳು - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರು. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುವುದು) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.