ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ

ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಈ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗುಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಿದುಳಿನ ಗೈರಸ್ನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆಯೇ - ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ನೋಡಿರಿ - ಕೆಲವರು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಏಕೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಧನದ ಕಾರಣ - ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಮತೋಲನ, ಒತ್ತಡ , ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ, ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗ, ಸಂಘರ್ಷ, ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹತಾಶ ಕೋಲೆರಿಕ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಬಹುದು

• ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು:
• ಸಮತೋಲನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ;
• ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಸುತ್ತುವರಿದ ಜನರನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉಬ್ಬಿದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಭರಿಸದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೆ;
• ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯ ನಮ್ಮನ್ನು ದದ್ದು ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಮತೋಲನದ ಪಾತ್ರದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಿತಾಸಕ್ತಿ, ಸ್ವಾವಲಂಬನೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಂಪಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಶ್ವೇತ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಘಟನೆಯು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿನ ತಪ್ಪನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಂದೊಬ್ಬರು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕತೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಈಡಾಗದಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು "ದೇವರಿಂದ" ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಕಾರಣದ ವಾದಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಾದಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಕೋಪದಿಂದ ನಡುಗುತ್ತಾ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿ ಕೇಳುಗರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅಂತಹ ಸ್ಪೀಕರ್ ಕೆಲವರು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪದಗಳು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಸಮತೋಲನ ಕಲಿಯುವುದು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಒಂದು ಉಡುಗೊರೆ, ಇತರರಿಗೆ - ನಂತರ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವಜ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನಾವು ಈಗ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಗುಣವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ.

1. "ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆ" - ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ದಿನ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿದ್ದ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರಲು ಹೇಗಾದರೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂಬುದು ಪುನರುತ್ಥಾನ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ದಿನ) ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಏನು ಬದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರಿಗೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ. ನಾವು ಈ ದಿನವನ್ನು ನಮ್ಮದೇ ಆದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು. 2-3 "ಪುನರುತ್ಥಾನಗಳ" ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ದಿನ" ದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೋ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
2. ಧ್ಯಾನ - ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ಕುಳಿತು, ಸುಳ್ಳು, ಚಲಿಸುವ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ (ಇದು ಕಷ್ಟ). ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೋಡಗಳಂತೆಯೇ ಹಾರಿಹೋಗಬೇಕು - ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.