ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಾಯ್ತನವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಮಹಿಳಾ ಜೀವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಇದು, ಅನೇಕ ಚಿಂತಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಪ್ರಶ್ನೆ - ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಮೇಲೆ ಹೋದಾಗ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಕಿತು ಮಾಡಿದಾಗ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಸವ ರಜೆ ಎರಡು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ;
- ಮಗುವಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ... ಕೆಲಸದಿಂದ
ಹೆರಿಗೆ ರಜೆ ಒಂದು ವಿಧದ ಉಳಿದಿದೆ. ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆದರೆ ದೇಶೀಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧತೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಈಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 30 ನೇ ವಾರದಿಂದ ನೀವು ತೀರ್ಪುಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ತೀರ್ಪು ಹೊರಡಿದಾಗ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ, ನೀವು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ನೇ ವಾರಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ನೋಂದಣಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ. ನೀವು ಕೆಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ... ಮತ್ತು ಒಂದು ಖಾತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 25 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾನೂನು ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ರಜಾದಿನದ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ, ತೀರ್ಪುಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆಜ್ಞೆಗಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯು ಜನನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ), ಅವರ ನಂತರ 70 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಳಿದಿದೆ. ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಜೆ 86 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ಮೊದಲು ಬಳಕೆಯಾಗದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 70 ದಿನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ವಾರಗಳ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ನಂತರ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ರಜೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:
- ಒಂದು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ತಲುಪುವವರೆಗೂ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ;
- ಒಂದರಿಂದ ಮೂರರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಮಗು ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವಾಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರ, ದಾದಿಯರು, ಅಜ್ಜಿಯರು - ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ...
ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಆಜ್ಞೆಯು ಸುವರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದು ಬೇಸರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅರ್ಥಹೀನ ಪಿತೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಸಿಪ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ತಲುಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ "ಪ್ರತಿಭಾವಂತ" ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ "ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು".
ಒಬ್ಬರೇ ಉಳಿಯುವುದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ, ದಯೆ, ಭಾವಪೂರ್ಣ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ತಪ್ಪು
ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ "ಆಹಾರ ಡೈರಿ" ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನದ ಶಿಸ್ತುಗಳು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನೀವೇ ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!