ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕಗಳು ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಔಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ವೇಗವರ್ಧಕ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಪೈಕಿ ಕೇವಲ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಉಳಿದ ತೊಂಬತ್ತರಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಮಾದರಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬೇಕು: ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ), ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ (ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ), ನೇರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವ ಅಂಶಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಔಷಧವು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮೀರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿರಂತರ ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಕೇವಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಲ್ಲ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೂರುವುದು ಎಲ್ಲರೂ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಮಹಿಳೆಯರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್ (ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ), ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪಾಡ್ಕಾಚತ್ಸ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.