ಬಣ್ಣ ಧ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಅನ್ವಯದೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನದ ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್
ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಧ್ಯಾನದ ಕಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ಒಂದು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಆಯ್ಕೆಯಾದ ನೆರಳುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ
ಧೂಮಪಾನದ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೇರಳೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಎಲ್ಲ ಬದಿಗಳಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್, ಶಾಂತಿ, ಮೇಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಏಕೈಕ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಧ್ಯಾನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಭಾವನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಇಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನ ಬಣ್ಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಎಲ್ಲ ಬದಿಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ, ಯುವಜನತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲದು ಎಂದು ನಂಬಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಜೀವನ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ.
ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಚಕ್ರದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ನೆರಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಹೆಸರು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಜೀವಿಗಳ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲೂ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ
ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೃತಜ್ಞತೆ ಇರಬೇಕು. ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋದ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಲೋಕೀಯ ವ್ಯಾನಿಟಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ, ಧ್ಯಾನದ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಧ್ಯಾನವು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅದರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅದರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಧ್ಯಾನದ ಶಕ್ತಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.