ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕನಿಷ್ಟ 1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಸೀಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕೂಡಾ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಸೇವೆಯ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಂಬೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಇಲ್ಲ, ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು: 1 tbsp. 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸಿ. ಅದು ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಲಗಲು ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
- 1 ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು,
ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಬೇಕು. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಚಮಚ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು. - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ತನಕ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದರೊಳಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು.
- ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಿಸುಕು ಸೇರಿಸಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಒತ್ತಾಯಿಸಲು. ನಂತರ 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಚಮಚ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.