ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಳೆಯದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸಿದರು. ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು "ಕೊಳೆತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ", ಅದರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಇತರರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾ?
ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಸತ್ಯವು ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪಾನೀಯ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕ್ಗಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು: ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಆಮ್ಲೀಕೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು). ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ!
ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಾದಿಸಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಊಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಮುಂಚೆ, ಕನಿಷ್ಟ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನದ ನಂತರ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.