ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ಪ್ರಸರಣ, ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಲವಲವಿಕೆಯಿಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗಿನ ನೀರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಯಾವುದೇ ದ್ರಾವಣವು ಯಾವುದೇ ಮಾಯಾತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ: ರುಚಿ ಮೃದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಮಧ್ಯಮ ಇರಬೇಕು.
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಳಕೆ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನವೂ ಉದ್ದಕ್ಕೂ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಆಮ್ಲೀಕೃತ ನೀರು ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ:
- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ : ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್.
- ಎರಡನೇ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ : ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಾಜಿನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್.
- ಊಟ : ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು : ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಒಂದು ಭಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೇಬು ಜೊತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಭೋಜನ : ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ.
ಇಂತಹ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.