ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಫಲಿತಾಂಶವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಲಿನಿಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

  1. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸರಬರಾಜುದಾರರು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲವಾದರೆ ನೀವು ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
  2. ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು-ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
  3. ಎಣ್ಣೆಯು ಮೋಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಸರು ಇದ್ದರೆ - ಇದು ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
  4. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬೆಲೆಗೆ ಅತ್ಯಾಚಾರ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ ತೈಲ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾರಗಸೆಯ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ 4 ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಠಿಣವಾಗಿವೆ, ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಮೃದುವಾದವು. ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

  1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಈ ತೈಲದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವರಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಣ್ಣೆ ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ.
  2. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ - ಊಟದ ನಂತರ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ತೈಲ ಅದೇ ಚಮಚ ಕುಡಿಯಲು. ಡೋಸೇಜ್ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಈ ತೈಲದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಸಿನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
  3. ಮೂರನೆಯ ಆಯ್ಕೆ ರಾಜಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೈಲ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚಹಾ ಚಮಚ. ಬೆಣ್ಣೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇದಲ್ಲದೆ ದೇಹವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
  4. ನಾಲ್ಕನೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಣ್ಣಗಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಟೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿನಿಡ್ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಅದು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.