ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು, ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಗೋಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಹವಳ-ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವು ಅನೇಕ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಉನ್ನತ-ಎತ್ತರದ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪ್ರಕೃತಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಧ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗೊಜಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬೆಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು, ಅನೇಕ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾಣುವ ಬೆರ್ರಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಿ, ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ, 21 ಜಾತಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಬೀಟೈನ್, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೆರ್ಮನಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಕಟ ಹೋರಾಟಗಾರರು;
• ಹಿಂದಿನ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಉಚಿತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ;
• ತೂಕದ ಸ್ಥಿರತೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು;
• ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಪರ್ವತಗಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು;
• ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ. ಇಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಗುಂಪಿನ ಘಟಕಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಮ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇತರ ಬೆರ್ರಿಗಳಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್, ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದವು ಒಣಗಿದ ಗೊಜಿ ಬೆರಿಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದವು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು: ಮೇಜಿನ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಅಮಿಕ್ಸಿರ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗದು, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ತಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದರ ಬೆರಳುಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಬೇರಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಅವರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯವಲ್ಲವೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪಡಿತರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.