ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ - ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿದೆ: ಆಮ್ನಿವರೋಸ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಆಮ್ಲೀವರಸ್ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದವು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ) ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆರಂಭ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನುಭವಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪರಿಣಿತರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವಂತ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರವು ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಓದಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ರತಿ-ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಓದಿ. ನೀವು ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಝಡ್ರಾವಿನ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು: "ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ. ಎ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್ ».

ನಿರಾಧಾರಗಳು

ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಾಸ್, ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳಿಂದ. ಮುಂದೆ, ಆಹಾರದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲಿ, ನಂತರ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮ್ಯಾಟರ್ ಉಳಿದಿದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, 40 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ಬೇಯಿಸುವುದು" - ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾದಾಗ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು, ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಹಾನಿಕಾರಕ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬಿಂದುವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೇವಲ ತುಂಡು ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಹುಲ್ಲು ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ರಾ-ಈಟರ್ಸ್ ಮೆರಗು, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲ, ಜೀನ್ಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜನ್ಮಜಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದಿಂದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ , ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸ, ಹಾಲು, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು, ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಲಘುತೆಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚುಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.