ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲಭ್ಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಹಲವರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆನಂದವನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಅವಶ್ಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು 60 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡ.
ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಕೃತ್ತು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಬಳಕೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹಾನಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ , ಇದು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹಾನಿ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಂಕಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಸುಮಾರು 8-10 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಸಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು
ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬಿಳಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 2 ಎಲ್;
- ಸೆನ್ನಾ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಹೋಲೋಸಾಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆದು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೆನ್ನಾ 50 ಗ್ರಾಂ ನೆನೆಸು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ದ್ರಾವಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಲೋಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು 0.5 ಸ್ಟ ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಪ್ಪು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 150 ಗ್ರಾಂ;
- ನೀರು - 1.5 ಲೀಟರ್;
- ಸೆನ್ನಾ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಹೊಲೊಸಾಸ್ - 150 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾ ಮತ್ತು 11 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ದ್ರವ ತಂಪಾಗುವಾಗ, ಹೊಲೊಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಳಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ 100 ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ನಂತರ 14 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 400 ಗ್ರಾಂ;
- ನಾಯಿ ಗುಲಾಬಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
- ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಸೆನ್ನಾ - 50 ಗ್ರಾಂ.
ತಯಾರಿ
ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ ಬಳಸಿ. ಚಮಚ 2 ಬಾರಿ. ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.