ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿಯ ಸಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಸುಮಾರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅದರ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಇರಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವೂ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಟ್ಟೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಉತ್ಸಾಹದ ಉತ್ತಮ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುವ ಪಾನೀಯ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ;
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
- ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪಾನೀಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ
ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಬಾರದು, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.